Μου αρέσω
Ενα βιβλίο για την αυτοεκτίμηση
Συγγραφέας: Σμαρούλα Παντελή
ISBN: 978-960-6748-49-3
Σελίδες: 176
Διαστάσεις: 14Χ21
Ξέρεις τι σχέση έχει το γέλιο με την αυτοεκτίμηση;
Το ένα είναι η φυσική συνέπεια του άλλου.Αποκτώντας αυτοεκτίμηση εδραιώνεις μια καλή σχέση με τον εαυτό σου που είναι ο σταθερός σύντροφος της ζωής σου.
Έτσι, μπορείς πιο εύκολα να συνδεθείς με τους ανθρώπους γύρω σου και να χαρείς μέσα στις σχέσεις που δημιουργείς.
Ναι, μπορείς να αγαπήσεις τον εαυτό σου και όταν γελάς να το κάνεις με την καρδιά σου. Γίνεται.
Αυτό το βιβλίο στοχεύει στο να αποκαλύψει κάποιες πρωταγωνιστικές αιτίες που μας οδηγούν σε μια σειρά από εμπειρίες στερημένες από χαρά που κρύβουν πίσω τους τη βασική αρχή, δε μ' αρέσει ο εαυτός μου.
Είναι γεγονός πως τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μια μεγάλη αύξηση στην κατανάλωση αντικαταθλιπτικών σε όλες τις προηγμένες χώρες και η δική μας χώρα κατέχει μια σημαντική θέση σ' αυτόν τον τομέα.
Tο γενικό κλίμα πίεσης στο οποίο ζούμε οι περισσότεροι και το οποίο μας αφήνει ελάχιστο ελεύθερο χρόνο και ακόμα λιγότερη ενέργεια για να τον αξιοποιήσουμε δημιουργικά, μας οδηγεί όλους σε μια ζωή με αρκετά καταθλιπτικά στοιχεία.
Τι είναι όμως αυτό που υπάρχει μέσα μας και καθορίζει το βαθμό που θα επιδράσουν όλοι αυτοί οι αρνητικοί παράγοντες στον ψυχισμό μας;
Ποιο είναι το κοινό στοιχείο ανάμεσα σ' αυτούς που κατά καιρούς διακατέχονται από καταθλιπτικά συμπτώματα;
Στις σελίδες που ακολουθούν θα περιγράψουμε τους λόγους και τις διαδικασίες που μας οδηγούν στην αρνητική αυτοεκτίμηση αλλά και τις επιλογές που κάνουμε και έχουν σαν αποτέλεσμα τη μη ικανοποιητική σχέση με τον εαυτό μας.
Θα δούμε με ποιο τρόπο μπορεί να δημιουργηθεί ένας φαύλος κύκλος που περικλείει τις αιτίες που μας οδηγούν στις επιλογές που διαιωνίζουν το πρόβλημα της αρνητικής αυτοεκτίμησης. Θα προσπαθήσουμε επίσης να περιγράψουμε τρόπους και δρόμους διαφυγής απ' αυτό τον φαύλο κύκλο και θα προτείνουμε τεχνικές ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης με στόχο να ζήσουμε μια πιο ικανοποιητική και δημιουργική ζωή.
Η Σμαρούλα Παντελή είναι ιατρική ψυχολόγος, διδάκτωρ του παν/μιου Surrey της Αγγλίας και πτυχιούχος ψυχοδραματίστρια του London School of Psychodrama and Group Psychotherapy.
Εργάζεται σαν ψυχοθεραπεύτρια με άτομα και ομάδες, διδάσκει στο παν/μιο Πειραιώς και διευθύνει το Ελληνικό Ινστιτούτο Επικοινωνίας και Ανθρωπίνων Σχέσεων.
Είναι συγγραφέας εκπαιδευτικών ιστοριών για παιδιά, θεματικών ημερολογίων και βιβλίων ψυχολογίας.
Από τις εκδόσεις μας κυκλοφορεί το βιβλίο που συνέγραψε με την Λίνα Παπαδοπούλου, Ο Πόλεμος με το Ψυγείο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου